疲劳时如何锻炼身体
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<正>昨晚没睡好,在办公室又度过了漫长的一天。像往常一样,你累坏了,但你想在回家的路上去健身房锻炼一下,以保持健康。当你患有慢性睡眠不足时,你应该锻炼身体吗?数据表明,有规律的锻炼可以改善睡眠质量——在早上、下午或傍晚早些时候进行适度的锻炼可以改善深度睡眠。
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科技前沿
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G806
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5
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